+7 (3952) 999-309 Иркутск, Cедова, 65а/1
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1

Зал йоги – просторный зал с панорамными окнами. Это место, где царит особая атмосфера, где вы сможете целиком и полностью настроиться на занятие, а также погрузится в медитативные практики. Зал оснащен всем необходимым оборудованием, в том числе гамаками для проведения занятий по Fly Yoga.

Программы

Pilates – урок в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.подробнее >
YOGA – психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Продолжительность 55 мин. подробнее >
Йога Айенгара – метод йоги Айенгара состоит из упражнений по статичному выполнению асан с использованием различных приспособлений. Развитие практики происходит от простого к сложному. Большое внимание уделяется скрупулезной отстройке асан. Понятие выравнивания тела в...подробнее >
Fly-йога – это уникальное новое направление телесной практики, которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается...подробнее >
Stretching – урок составлен из упражнений на растягивание всех основных мышечных групп. Улучшает гибкость, подвижность суставов, помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после занятий, снимает стресс. Подходит для людей с любым уровнем подготовленности....подробнее >
Power Yoga - динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях...подробнее >
Функциональный пилатес – это упражнения, имитирующие движения реальной жизни. Сочетание функционального тренинга с принципами. Пилатес позволяет обеспечить качество и безопасность движения, учит двигаться правильно с точки зрения биомеханики, а интенсивный темп...подробнее >
Здоровая спина – это одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. У фитнес-программ «Здоровая спина» нет единого стандарта, системы упражнений –...подробнее >
Gamak Stretch - класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания и специального оборудования(гамаков). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Йога-Нидра - психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Позволяет расслабиться, избавиться от стресса и найти себя. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность...подробнее >
Stretching Yoga – оздоровительный класс направленный на растяжение суставов, связок и мышц, преимущественно, позы для улучшения гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Yoga Мама – это вид йоги, который направлен на подготовку к родам. Несмотря на то, что такая йога довольно сильно отличается от классической, в основе лежат знакомые асаны, направленные на растягивание и укрепление мышц. Однако, здесь активизируются мышцы,...подробнее >
Упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки а нашем организме. Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на...подробнее >
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.