+7 (3952) 999-309 Иркутск, Cедова, 65а/1
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1

Зал для фитнеса оснащен необходимым оборудованием для проведения тренировок. Занятия проходят по аэробным, силовым, танцевальным и оздоровительным направлениям. Развить гибкость, выносливость, силу, координацию, укрепить мышечный корсет, скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса - все это и многое другое вы сможете в этом зале.

Программы

Functional Tr. - это комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность 55 мин.подробнее >
Pilates – урок в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.подробнее >
Low body - силовой класс, направленный на проработку групп мышц нижней части тела (ног, ягодиц), спины и мышц живота с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин. подробнее >
FitBall - класс, включающий комплекс упражнений, которые выполняются с помощью специальных надувных мячей. подробнее >
HOT IRON  — силовой урок с использованием мини-штанг, направленный на тренировку основных групп мышц. Класс проходит по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы. Смена программы один раз в три месяца. Подходит...подробнее >
Stretching – урок составлен из упражнений на растягивание всех основных мышечных групп. Улучшает гибкость, подвижность суставов, помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах после занятий, снимает стресс. Подходит для людей с любым уровнем подготовленности....подробнее >
Высокоинтенсивная функциональная тренировка с крутым жиросжигающим эффектом. Строится на чередовании интервалов интенсивного тренинга и отдыха. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.подробнее >
Upper Body - это тренировка с силовым оборудованием, направленная на проработку верхней части тела, мышц плеч и рук. Если хотите красивые руки и рельефную спину, вам на этот класс! Рекомендуется для любого уровня подготовленности....подробнее >
Step Interval - это тренировка, состоящая из чередования силовой и аэробной нагрузки, благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая система и дыхательная система, прорабатываются основные мышечные группы.подробнее >
ABS + FLEX – это урок, состоящий из двух частей: упражнения на пресс, мышцы спины и упражнения на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Zumba – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов! Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Step Beginners - аэробный класс с силовой частью. Введение в степ-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых к сложным с использованием степ-платформ. подробнее >
HOT IRON  — силовой урок с использованием мини-штанг для более продвинутого уровня подготовленности, направленный на тренировку основных групп мышц. Класс проходит по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Цикличное построение программы....подробнее >
Body Sculpt - силовой урок, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Для повышения эффективности используется различное силовое оборудование. подробнее >
Тай-бо – это микс восточных единоборств с танцевальной аэробикой. Ритмичные боевые удары ногами и руками под зажигательную музыку позволят Вам легко распрощаться с накопившимся стрессом и лишними килограммами, обрести настоящую выносливость, жизненную силу,...подробнее >
Функциональный пилатес – это упражнения, имитирующие движения реальной жизни. Сочетание функционального тренинга с принципами. Пилатес позволяет обеспечить качество и безопасность движения, учит двигаться правильно с точки зрения биомеханики, а интенсивный темп...подробнее >
Super Press - это совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняемые в многоповторном режиме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Bosu - многофункциональная тренировка силовой направленности, с использованием специальной платформы bosu. Bosu-тренинг помогает укрепить вестибулярный аппарат, развить силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшить осанку. Во время занятия прорабатываются как...подробнее >
Latina – микс латиноамериканских танцев(самба, бачата, сальса, ча-ча-ча, румба) Начав заниматься латиной, вы гарантированно улучшите осанку, приобретете гибкость тела и изящество форм и, что немаловажно, сделаете свою походку более красивой! Рекомендуется...подробнее >
Pole Dance - разновидность танцевальный класс, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Развивает все группы мышц тела, укрепляет спину, формирует осанку и грациозность движений....подробнее >
Детская акробатика - программа акробатики полезна на начальном этапе для всех детей, ведь она построена на общеразвивающих упражнениях которые развивают силу, координацию и гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки а нашем организме. Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на...подробнее >
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Сжигание калорий в пост-тренировочный период выше, чем у классического кардио.подробнее >
Это высокоинтенсивная тренировка, сочетающая аэробную и силовую нагрузку, а так же приемы из единоборств. Занятие подходит для людей со средней физической подготовкой. Во время занятия вы будете выполнять удары руками и ногами, что позволит развить силу и выносливость...подробнее >
Класс позволит Вам достигнуть желаемой гибкости и сесть на шпагат!подробнее >
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.