Зона свободных весов | Vector fitness hall - новый фитнес-клуб в Иркутске
+7 (3952) 999-309 Иркутск, Cедова, 65а/1
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1

Зал функционального тренинга вмещает в себя более 20 тренировочных направлений , каждое из которых уникально своей системой тренировки. Оборудование, длительность проведения занятий. Занятия проходят в формате мини-группы, каждая группа находится под руководством тренера, что позволяет индивидуально дозировать нагрузку. Данная разновидность тренировок рекомендована для всех возрастов и способствует профилактики заболеваний.

Программы

CrossFit - функциональная тренировка, включающая  сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф (сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Рекомендуется для среднего...подробнее >
CrossFit Kid`s - это тренировка предназначена для поддержания здоровья и хорошего физического состояния растущего организма, ориентирована на развитие конкретных потребностей (неврологических, когнитивных, моторных), а также помогает развивать любовь к спорту....подробнее >
TRX - тренировка для всех уровней подготовленности с собственным весом с использованием подвесных конструкций TRX. Тренировка способствует развитию силы, координации, выносливости. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Functional Tr. - это комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность 55 мин.подробнее >
KettleBell - тренировка для всех уровней подготовленности с использованием гирь. 10 минут тренировки с гирями позволяет израсходовать примерно 200 ккал, что больше, чем, например, траты при аэробике или занятиях на эллиптическом тренажере. Гири развивают баланс, силу,...подробнее >
Высокоинтенсивная функциональная тренировка с крутым жиросжигающим эффектом. Строится на чередовании интервалов интенсивного тренинга и отдыха. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.подробнее >
CrossFit Lady - функциональная тренировка, включающая сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф (сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Только для девушек....подробнее >
On Ramp – тренировка, в которой изучаются основы Crossfit для начинающих. Состоит из кардио-разминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workoutoftheday) и заминки. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность...подробнее >
Rope + Stretch - первая часть занятия, это тренировка со скакалкой. Тренировка представляет собой совокупность различных прыжков и движений со скакалкой, данная часть занятия направленна на укрепление мышц и связок голеностопного сустава, развитие координации, общей...подробнее >
Cardio + Stretch – класс направлен на тренировку сердечно-сосудистой системы посредством кардио-нагрузок + развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.подробнее >
Упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция - соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки а нашем организме. Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на...подробнее >
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Сжигание калорий в пост-тренировочный период выше, чем у классического кардио.подробнее >

Тренеры

Юлия Макеева
27
Стаж работы - 2 года
  • 2-й разряд по плаванию (с 2007 г.)
  • курсы Оказание Первой Медицинской Помощи от Красного Креста (удостоверение м/н образца)
Анастасия Зайцева
24 года
Стаж работы - 8 лет
Юлия Павлюченко
18 лет
Стаж работы - 1 год
Алексей Машинский
25 лет
Стаж работы - 2 года

Стаж тренировок: 6 лет

1-й разряд по Легкой атлетике;

Призер областных и городских соревнований по Легкой атлетике в толкании ядра и

Антон Фещенко
23 года
Стаж работы - 5 лет

Кандидат в мастера спорта по Пауэрлифтингу
Кандидат в мастера спорта по Жиму лежа
Кандидат в мастера спорта по Кикбоксингу

Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.