Bosu - многофункциональная тренировка силовой направленности, с использованием специальной платформы bosu. Bosu-тренинг помогает укрепить вестибулярный аппарат, развить силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшить осанку. Во время занятия прорабатываются как крупные, так и мелкие мышцы, включая даже самые глубокие стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Уникальность: Разнообразие используемого оборудования. Професcиональный подход. Результат от тренировок.
Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)
Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела. Развитие силы, выносливости, координации.
CrossFit - функциональная тренировка, включающая сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф (сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Уникальность: Способствует укреплению мышц ягодиц, пресса и спины.
Ограничения по здоровью: Для всех уровней подготовленности
Максимальна целевая эффективность: Коррекция осанки, развитие гибкости, улучшение пластики движений.
FitBall - класс, включающий комплекс упражнений, которые выполняются с помощью специальных надувных мячей.
Уникальность: Разнообразие позиционных вариаций в упражнениях, профеcсиональный подход, результат от тренировок
Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)
Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела, развитие силы, выносливости, координации
Functional Tr. - это комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность 55 мин.
On Ramp – тренировка, в которой изучаются основы Crossfit для начинающих. Состоит из кардио-разминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workoutoftheday) и заминки. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Уникальность: Тренировка с использованием подвесных конструкций. Профессиональный подход.
Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)
Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела, развитие силы, выносливости, координации
TRX - тренировка для всех уровней подготовленности с собственным весом с использованием подвесных конструкций TRX. Тренировка способствует развитию силы, координации, выносливости. Продолжительность класса 55 мин.
Круговой тренинг - направление подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Позволит за минимальное время проработать все мышечные группы, что приведет к потрясающему результату. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Высокоинтенсивная функциональная тренировка с крутым жиросжигающим эффектом. Строится на чередовании интервалов интенсивного тренинга и отдыха. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.
Пробная тренировка бесплатна.
Мы гарантируем сохранность ваших персональных данных.
Контакт нужен только чтобы согласовать время тренировки.
Нажимая кнопку "Отправить", вы подтверждаете своё согласие на обработку персональных данных.