Заказать звонок
Записаться на пробную тренировку
г. Иркутск, ул. Седова, 65 А/1
+7 (3952) 999-309 Заказать звонок
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1
Bosu
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 12
Для взрослых

Bosu - многофункциональная тренировка силовой направленности, с использованием специальной платформы bosu. Bosu-тренинг помогает укрепить вестибулярный аппарат, развить силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшить осанку. Во время занятия прорабатываются как крупные, так и мелкие мышцы, включая даже самые глубокие стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

CrossFit
Уровень подготовленности: Для среднего и высокого уровня
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 12
Для взрослых

Уникальность: Разнообразие используемого оборудования. Професcиональный подход. Результат от тренировок.

Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)

Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела. Развитие силы, выносливости, координации.

CrossFit - функциональная тренировка, включающая  сочетание аэробной и анаэробной нагрузки. Максимально эффективная работа как на рельеф (сушку), так и на набор мышечной массы, работа на повышение функциональных возможностей организма. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

CrossFit Skills
Уровень подготовленности: Для среднего и высокого уровня
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 12
Для взрослых

Уникальность: Изучаются сложные, координационные и основные навыки CrossFit

Тренировка на которой изучаются сложно координационные движения и навыки CrossFit. Работа с собственным весом и оборудованием. Для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

CrossFit Team
Уровень подготовленности: Для среднего и высокого уровня
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 12
Для взрослых

CrossFit Team - это командная тренировка по кроссфиту, в процессе которой люди делятся на пары или группы. Данная тренировка проходит в интерактивном формате, но не отменяет развитие всех 10 физических качеств и развития личности. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Functional Tr.
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Уникальность: Разнообразие позиционных вариаций в упражнениях, профеcсиональный подход, результат от тренировок

Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)

Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела, развитие силы, выносливости, координации

Functional Tr. - это комплексная тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Продолжительность 55 мин.

On Ramp
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 12
Для взрослых

On Rampтренировка, в которой изучаются основы Crossfit для начинающих. Состоит из кардио-разминки (Warm-up), изучения навыка (Skill), кондиционного комплекса (Workoutoftheday) и заминки. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

TRX (Suspension Training)
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Уникальность: Тренировка с использованием подвесных конструкций. Профессиональный подход.

Ограничения по здоровью: Гипертония, травмы ОДА (рассматривается индивидуально)

Максимальна целевая эффективность: Качественное изменение соотношения состава массы тела, развитие силы, выносливости, координации

TRX - тренировка для всех уровней подготовленности с собственным весом с использованием подвесных конструкций TRX. Тренировка способствует развитию силы, координации, выносливости. Продолжительность класса 55 мин.

Круговой тренинг
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Круговой тренинг - направление подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Позволит за минимальное время проработать все мышечные группы, что приведет к потрясающему результату. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Тabata
Уровень подготовленности: Для среднего и высокого уровня
Длительность занятия:
55 мин
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Высокоинтенсивная функциональная тренировка с крутым жиросжигающим эффектом. Строится на чередовании интервалов интенсивного тренинга и отдыха. Для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.