+7 (3952) 999-309 Иркутск, Cедова, 65а/1
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1
Iron + Rope
Iron + Rope
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Для взрослых

Iron + Rope - первая часть занятия, силовая тренировка с использованием собственного веса, перекладин, брусьев, гимнастических колец, свободных весов (штанги, гантели, гири), данная часть занятия направленна на развитие силы, силовой выносливости, а так же укрепление связок и суставов. Вторая часть занятия, это тренировка со скакалкой. Тренировка представляет собой совокупность различных прыжков и движений со скакалкой, данная часть занятия направленна на укрепление мышц и связок голеностопного сустава, развитие координации (Способность к соединению и комбинированию движений, способность к перестраиванию движений), общей выносливости, уменьшение жировой прослойки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Расписание программы "Iron + Rope"

Тренеры, ведущие инструкторы Iron + Rope

					
					

						
											
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.