Заказать звонок
Записаться на пробную тренировку
г. Иркутск, ул. Седова, 65 А/1
+7 (3952) 999-309 Заказать звонок
+7 (3952) 999-309
Иркутск, Cедова, 65а/1
ABS + FLEX
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

ABS + FLEX – это урок, состоящий из двух частей: упражнения на пресс, мышцы спины и упражнения на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

FitBаll
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Уникальность: Способствует укреплению мышц ягодиц, пресса и спины.

Ограничения по здоровью: Для всех уровней подготовленности

Максимальна целевая эффективность: Коррекция осанки, развитие гибкости, улучшение пластики движений.

FitBall - класс, включающий комплекс упражнений, которые выполняются с помощью специальных надувных мячей.

Step Beginners
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Кол-во человек в группе: 14
Для взрослых

Ограничения по здоровью: Степ-аэробика противопоказана тем, кто страдает серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями суставов. Для всех уровней подготовленности .

Максимальна целевая эффективность: улучшают фигуру, в частности формы бедер, голеней и ягодиц. Использование отягощений (гантелей) дает хорошую нагрузку на мускулатуру плечевого пояса. 

Step Beginners - аэробный класс с силовой частью. Введение в степ-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых к сложным с использованием степ-платформ.

Step Interval
Уровень подготовленности: Для всех уровней
Длительность занятия:
55 минут
Для взрослых

Step Interval - это тренировка, состоящая из чередования силовой и аэробной нагрузки, благодаря чему укрепляется сердечно-сосудистая система и дыхательная система, прорабатываются основные мышечные группы.

Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.